Το βραδινό με παχαίνει;
Πολύς κόσμος αναρωτιέται αν το βραδινό γεύμα παχαίνει ή όχι. Είναι μύθος ή αλήθεια;Υπάρχουν άνθρωποι που το αποφεύγουν εξαιτίας της πεποίθησης ότι το ...
10 λόγοι για να πίνεις πράσινο τσάι
Ένα ρόφημα με πολλαπλά οφέλη για την υγεία. Το πράσινο τσάι προέρχεται από τα εκχυλίσματα των φύλλων του φυτού Camellia Sinensis. Είναι ...
Διατήρηση απώλειας βάρους
Πόσες φορές έχουμε ξεκινήσει μία δίαιτα με στόχο την απώλεια βάρους και αφού επιτύχουμε τον στόχο που έχουμε θέσει, σταματάμε και επανέρχονται ...
Δίαιτα Vs Ενσυνείδητη διατροφή
Για ανθρώπους που έχουν ακολουθήσει αρκετές δίαιτες στην ζωή τους, η δίαιτα είναι συνυφασμένη με έννοιες όπως: στέρηση, πείνα, καταναγκασμός, άνοστη, περιορισμός, ...
Η σημασία της σωστής υδάτωσης στην αθλητική απόδοση
Για ένα σωματικά ενεργό άνθρωπο η σωστή υδάτωση είναι πολύ βασική για την αθλητική του απόδοση.Πρωταγωνιστής της σωστής υδάτωσης είναι το νερό. ...
Διατροφή & τηλεεργασία
Τους τελευταίους μήνες αντιμετωπίζουμε μια νέα καθημερινότητα δουλεύοντας από το σπίτι και σίγουρα μία από τις προκλήσεις που έχει κάποιος να αντιμετωπίσει ...
Αθλητική τριάδα – τι γνωρίζουμε για το φαινόμενο αυτό;
Τι είναι η αθλητική τριάδα;
Σύμφωνα με το Αμερικανικό Κολέγιο Μαιευτών και Γυναικολόγων η αθλητική τριάδα είναι μια ιατρική κατάσταση που παρατηρείται σε ...
Διαχείριση βάρους & σύνδρομο πολυκυστικών ωοθηκών
Πολλές γυναίκες αναπαραγωγικής ηλικίας που αντιμετωπίζουν το σύνδρομο πολυκυστικών ωοθηκών δυσκολεύονται να διαχειριστούν το βάρος τους. Συμπτώματα του συνδρόμου πολυκυστικών ωοθηκών όπως ...
Αηδονίτσα Παυλίδη
Διαιτολόγος – Διατροφολόγος