Archive

Πόσες ώρες κάθεσαι καθημερινά;

Ο τρόπος ζωής μας έχει αλλάξει πολύ τα τελευταία χρόνια. Περνάμε περισσότερες ώρες μπροστά από μια οθόνη και κινούμαστε όλο και λιγότερο.Πόσες ...
Vradino gevma

Το βραδινό με παχαίνει;

Πολύς κόσμος αναρωτιέται αν το βραδινό γεύμα παχαίνει ή όχι.  Είναι μύθος ή αλήθεια; Υπάρχουν άνθρωποι που το αποφεύγουν εξαιτίας της πεποίθησης ότι το ...
mindfull eating

Δίαιτα Vs Ενσυνείδητη διατροφή

Για ανθρώπους που έχουν ακολουθήσει αρκετές δίαιτες στην ζωή τους, η δίαιτα είναι συνυφασμένη με έννοιες όπως: στέρηση, πείνα, καταναγκασμός, άνοστη, περιορισμός, ...