5 λόγοι για να τρως καρπούζι το καλοκαίρι
Καλοκαιράκι, μία εποχή του χρόνου που έχουμε την ευκαιρία να απολαύσουμεμεγάλη ποικιλία φρούτων στην διατροφή μας. Ένα από τα φρούτα που έχουμεσυνδέσει ...
Ενδομητρίωση: Πως η διατροφή μπορεί να βοηθήσει
Η ενδομητρίωση είναι μια ορμονοσχετιζόμενη χρόνια φλεγμονώδης νόσος που επηρεάζει 1 στις 10 γυναίκες.Στην ενδομητρίωση, ιστός που μοιάζει με το ενδομήτριο αναπτύσσεται ...
Ύπνος και σωματικό βάρος: Πως σχετίζονται;
Ο ύπνος είναι ένα σημαντικό κομμάτι της ζωής μας αν αναλογιστούμε ότι το 1/3 της ζωής μας κοιμόμαστε.
Μπορεί να επηρεάσει: τη λειτουργία του ανοσοποιητικού ...
Πόση καφεΐνη μπορούμε να καταναλώνουμε καθημερινά;
Τι σκέφτεσαι όταν διαβάζεις την λέξη καφεΐνη;Μα φυσικά ένα φλιτζάνι καφέ!Έτσι ξεκινάει η καθημερινή πρωινή ρουτίνα για τους περισσότερους από εμάς.
Σήμερα, περίπου ...
Πώς θα βάλεις στη ζωή σου την άσκηση, ακόμα και αν δεν σου αρέσει
Μια συζήτηση που γίνεται πολύ συχνά σε ένα διαιτολογικό γραφείο είναι η αξία της άσκησης στην ζωή μας. Αν ακούγοντας φυσική δραστηριότητα σκέφτεσαι ...
Πόσες ώρες κάθεσαι καθημερινά;
Ο τρόπος ζωής μας έχει αλλάξει πολύ τα τελευταία χρόνια. Περνάμε περισσότερες ώρες μπροστά από μια οθόνη και κινούμαστε όλο και λιγότερο.Πόσες ...
Πως να κάνεις reset στην διατροφή σου μετά τις διακοπές
Οι διακοπές για τους περισσότερους ολοκληρώθηκαν και επιστρέφοντας στην καθημερινότητα μας δημιουργείται η ανάγκη για μια επανεκκίνηση στην διατροφή μας.
1
Διατροφικά βήματα επαναφοράς ...
Το βραδινό με παχαίνει;
Πολύς κόσμος αναρωτιέται αν το βραδινό γεύμα παχαίνει ή όχι.
Είναι μύθος ή αλήθεια;
Υπάρχουν άνθρωποι που το αποφεύγουν εξαιτίας της πεποίθησης ότι το ...
10 λόγοι για να πίνεις πράσινο τσάι
Ένα ρόφημα με πολλαπλά οφέλη για την υγεία. Το πράσινο τσάι προέρχεται από τα εκχυλίσματα των φύλλων του φυτού Camellia Sinensis. Είναι ...
Διατροφικά tips για τα Χριστούγεννα
Διανύοντας τον τελευταίο μήνα του χρόνου και πλησιάζοντας προς τα Χριστούγεννα, δημιουργούνται πολλές σκέψεις γύρω από την διατροφή μας όπως: «Δεν θα τα ...
Δίαιτα Vs Ενσυνείδητη διατροφή
Για ανθρώπους που έχουν ακολουθήσει αρκετές δίαιτες στην ζωή τους, η δίαιτα είναι συνυφασμένη με έννοιες όπως: στέρηση, πείνα, καταναγκασμός, άνοστη, περιορισμός, ...
Η σημασία της σωστής υδάτωσης στην αθλητική απόδοση
Για ένα σωματικά ενεργό άνθρωπο η σωστή υδάτωση είναι πολύ βασική για την αθλητική του απόδοση. Πρωταγωνιστής της σωστής υδάτωσης είναι το νερό. ...