Archive

Εύκολη μηλόπιτα χωρίς αλεύρι και ζάχαρη!Υγιεινή συνταγή που θα την λατρέψετε με το φρούτο του χειμώνα με πολλά οφέλη για την υγεία ...

Ποιος δεν αγαπά τα brownies; Σας έχω super healthy, easy & gluten free συνταγή να δοκιμάσετε!  1 Υλικά για 1 μερίδα: 1 ώριμη μπανάνα, 1/2 ...

Σου αρέσουν τα μπισκότα; Εύκολη και υγιεινή συνταγή με 2 βασικά συστατικά! Μπορούν να την καταναλώσουν μικροί και μεγάλοι! 1 Υλικά για 12 μπισκότα: 2 ...

Ηealthy συνταγή με energy balls με φιστικοβούτυρο! Ένα σνακ που μπορείς να καταναλώσεις πριν την προπόνηση σου ή όταν ψάχνεις να καταναλώσεις ...

Βελουτέ σούπα καρότου! Δες πως μπορείς να παρασκευάσεις πολύ εύκολα ένα θρεπτικό και ζεστό γεύμα τις κρύες ημέρες του χειμώνα. 1 Υλικά για 1 ...

Βrownies με κολοκύθα! Δες πως μπορείς να παρασκευάσεις πολύ εύκολα ένα υγιεινό και νόστιμο γλυκό, με την πρωταγωνίστρια του φθινοπώρου! Υλικά για 8 ...

Το γλυκό για τις λιγούρες της περιόδου! Το ήξερες ότι ο λόγος που αναζητούμε σοκολάτα πριν την περίοδο είναι το μαγνήσιο; Υλικά: 1 1 ...

Ένα πολύ δροσερό σνακ για τις ζεστές ημέρες του καλοκαιριού! Το φτιάχνετε πανεύκολα, είναι χαμηλό σε λιπαρά και πλούσιο σε βιταμίνες! Υλικά για ...

Υλικά για 14 μπαλίτσες: 1 20 χουρμάδες, αποξηραμένους χωρίς πυρήνα, 3κ.σ κακάο άγλυκο, ½ φλιτζάνι φιστίκια peanuts, 1 φλιτζάνι ινδοκάρυδο άγλυκο, 2κ.σ νερό Εκτέλεση: Τοποθετούμε όλα τα υλικά σε ...

Υλικά: 1 2 μέτρια μήλα, ξεφλουδισμένα ½ κ.γ κανέλα Εκτέλεση: Ξεκινήστε προθερμαίνοντας το φούρνο σας στους 225 C. Καλύψτε ένα ταψί με λαδόκολλα. Ενώ ο φούρνος σας προθερμαίνεται, ...

Υλικά: 1 200γρ φουντούκια, 100γρ μέλι, 2κ.σ κακάο άγλυκο, 1 φλιτζάνι νερό (προαιρετικά) Εκτέλεση: Προθερμαίνουμε τον φούρνο στους 180 C. Τοποθετούμε τα φουντούκια σε ένα ...

Υλικά: ρόκα, ντοματίνια, 60γρ. mozzarella light, αλάτι, πιπέρι, 1κ.σ. κρέμα βαλσάμικο, 2κ.γ. ελαιόλαδο, 1κ.γ. πέστο βασιλικού, φύλλα βασιλικού, 2 παξιμαδάκια χαρουπιού (των ...