Online συνεδρίες διατροφής για όσους μένουν μακριά ή και δεν διαθέτουν χρόνο για μετακινήσεις.
Και επίσης είναι το ίδιο αποτελεσματικές με τις δια ζώσης.
Online υπηρεσίες διατροφής
Οι online υπηρεσίες διατροφής μπορούν να σου προσφέρουν καθοδήγηση και υποστήριξη σε θέματα διατροφής που σε απασχολούν όπου και αν βρίσκεσαι (είτε σε οποιαδήποτε μέρος της Ελλάδας είτε είσαι κάτοικος του εξωτερικού).
Αν για οποιονδήποτε λόγο δεν μπορείς να επισκεφτείς το γραφείο μας και θέλεις να βελτιώσεις την διατροφή σου ή το σωματικό σου βάρους οι on-line υπηρεσίες διατροφής είναι για εσένα.
Όλα τα προγράμματα διατροφής σχεδιάζονται λαμβάνοντας υπόψη τις ανάγκες του ατόμου, τον τρόπο ζωής, την κατάσταση της υγείας του, τις διατροφικές προτιμήσεις και τις καθημερινές συνήθειες.
Πως γίνονται οι on-line συνεδρίες διατροφής;
Οι on-line συνεδρίες διατροφής προγραμματίζονται μέσω τηλεφώνου και κατόπιν επικοινωνίας σου αποστέλλεται ένα ερωτηματολόγιο μέσω email.
Αφότου το συμπληρώσεις και μας το στείλεις τουλάχιστον 1 ημέρα πριν το καθορισμένο on-line ραντεβού, πραγματοποιείται η on-line συνεδρία μέσω Skype, Viber, Messenger.
Μόλις ολοκληρωθεί η on-line συνεδρία διατροφής και η διαδικασία πληρωμής (με κατάθεση σε λογαριασμό τραπέζης), θα λάβεις το πρόγραμμα διατροφής μαζί με όλες τις απαραίτητες οδηγίες εντός 1-2 εργάσιμων ημερών.
Πως γίνονται οι μετρήσεις στις on-line συνεδρίες διατροφής; Μπορείς να δεις εδώ.
1η συνεδρία/ Διάρκεια 1-1,5 ώρα
Στην 1η συνεδρία πραγματοποιείται:
- Λήψη ιατρικού ιστορικού (λήψη φαρμακευτικής αγωγής, συμπληρώματα διατροφής)
- Λήψη διατροφικού ιστορικού για την συλλογή πληροφοριών σχετικά με τις διατροφικές συνήθειες σου.
- Θέσπιση επιτεύξιμων και βραχυπρόθεσμων στόχων
- Διατροφική εκπαίδευση
- Κατάρτιση εξατομικευμένου διατροφικού πλάνου με βάση τις ανάγκες σου και τις γευστικές σου προτιμήσεις
Στις επόμενες συνεδρίες μας / Διάρκεια 30-45 λεπτά
Πραγματοποιείται:
- Ανατροφοδότηση (feed- back) των προηγούμενων ημερών σε σχέση με την διατροφή σου
- Συζήτηση πάνω σε μοτίβα διατροφικής συμπεριφοράς και εργαλεία διαχείρισης τους
- Διατροφική εκπαίδευση με βάση τις ανάγκες που προκύπτουν
- Κατάρτιση νέου εξατομικευμένου διατροφικού πλάνου
syntages vegan,
H στροφή προς την φυτική διατροφή απασχολεί όλο και περισσότερους τα τελευταία χρόνια. Η φυτική διατροφή μπορεί να παρέχει οφέλη για την υγεία στην πρόληψη και θεραπεία ορισμένων ασθενειών. Οπως οι καρδιαγγειακές παθήσεις, ο σακχαρώδης διαβήτης, ο καρκίνος και η παχυσαρκία ενώ παράλληλα είναι πιο φιλική προς το περιβάλλον.
Τίποτα δε θα ευνοήσει την ανθρώπινη υγεία και δε θα αυξήσει τις πιθανότητες για τη συνέχιση της ζωής πάνω στον πλανήτη όσο η επανάσταση για μια χορτοφαγική διατροφή.
~ Albert Einstein
νόστιμες χορτοφαγικές συνταγές με όρεξη και φαντασία.
Δημιουργούμε πανεύκολες vegan συνταγές και βοηθάμε τον πλανήτη και το περιβάλλον.
Εύκολη μετάβαση στην vegan διατροφή ή στην vegetarian διατροφή.
Κατάλληλες συνταγές και για flexitarian διατροφή.
Ουσιαστικά πρόκειται για μια αυστηρή μορφή χορτοφαγίας.
Αυτή η διατροφή μπορεί να έχει επαρκή θρεπτικά συστατικά για τον οργανισμό .
Έρευνες μας λένε ότι η vegetarian διατροφή είναι η βέλτιστη διατροφή για να ζήσουμε περισσότερο και με καλύτερη υγεία.
Παρόλαυτά πρέπει να προσέχουμε στις διατροφικές μας επιλογές διότι ότι είναι vegan ή vegetarian δε σημαίνει απαραίτητα ότι είναι και υγιεινό.
Εάν σας ενδιαφέρει να ακολουθήσετε αυτή τη διατροφή ελάτε να φτιάξουμε μαζί ένα εξατομικευμένο διατροφικό πλάνο.
Μαζί θα κάνουμε την μετάβαση με τον σωστό τρόπο.
Το πλάνο σας θα βασίζεται στις γευστικές σας προτιμήσεις αλλά και στον τρόπο ζωής σας.
Αυτή η υπηρεσία σου ταιριάζει:
αν σε ενδιαφέρει η μετάβαση στη φυτική διατροφή και θέλεις να μάθεις πως να έχεις ένα ισορροπημένο διαιτολόγιο.
Ή αν ήδη ακολουθείς μια φυτική διατροφή και θέλεις να διευρύνεις τις γνώσεις σου στους διατροφικούς συνδυασμούς για βέλτιστη υγεία.