Πως να κάνεις reset στην διατροφή σου μετά τις διακοπές
Οι διακοπές για τους περισσότερους ολοκληρώθηκαν και επιστρέφοντας στην καθημερινότητα μας δημιουργείται η ανάγκη για μια επανεκκίνηση στην διατροφή μας.
1
Διατροφικά βήματα επαναφοράς ...
Διατροφικά tips για τις ημέρες του καύσωνα
Η θερμοκρασία έχει ανέβει και παρατείνεται για ημέρες. Η υπερβολική ζέστη προκαλεί καταπόνηση του οργανισμού, πονοκέφαλο και μπορεί να φτάσει μέχρι την ...
Το βραδινό με παχαίνει;
Πολύς κόσμος αναρωτιέται αν το βραδινό γεύμα παχαίνει ή όχι. Είναι μύθος ή αλήθεια;Υπάρχουν άνθρωποι που το αποφεύγουν εξαιτίας της πεποίθησης ότι το ...
Διατροφή στην εμμηνόπαυση
Η εμμηνόπαυση είναι μια συνήθης, μη παθολογική κατάσταση που περιλαμβάνει τη μόνιμη διακοπή της εμμήνου ρύσεως για τουλάχιστον 12 μήνες. Εμφανίζεται σε ...
Οδηγός διατροφής για το Πάσχα
Το Πάσχα είναι μια εποχή του χρόνου που δίνουμε στους εαυτούς μας το ελεύθερο να χαλαρώσουμε και να απολαύσουμε τη γιορτινή ατμόσφαιρα.Είναι ...
Kυτταρίτιδα και διατροφή
Τις περισσότερες γυναίκες μας απασχολεί το πολυσυζητημένο αισθητικό πρόβλημα της κυτταρίτιδας και σύμφωνα με τον Παγκόσμιο Οργανισμό Υγείας, επηρεάζει όλο και πιο ...
Keto diet – όλα όσα πρέπει να γνωρίζεις
Η κετογονική δίαιτα, χρησιμοποιείται από την δεκαετία του 1920 ως μη φαρμακευτική επιλογή θεραπείας στην διαχείριση της παιδικής επιληψίας. Είναι μια δίαιτα ...
Τροφές που βοηθούν την δυσκοιλιότητα
H δυσκοιλιότητα είναι μια αρκετά συχνή γαστρεντερική διαταραχή που επηρεάζει αρνητικά την ποιότητα της ζωής μας.Εμφανίζεται όταν οι κενώσεις γίνονται λιγότερο συχνές ...
10 λόγοι για να πίνεις πράσινο τσάι
Ένα ρόφημα με πολλαπλά οφέλη για την υγεία. Το πράσινο τσάι προέρχεται από τα εκχυλίσματα των φύλλων του φυτού Camellia Sinensis. Είναι ...
Οι διαφορετικές εκδοχές του ρεβιθιού
Είναι το ρεβίθι είναι η νέα διατροφική τάση; Και αν ναι, τι το κάνει τόσο δημοφιλές;
Το ρεβίθι ανήκει στην ομάδα των οσπρίων ...
Υγιεινά σνακ για παιδιά
Τα σνακ αποτελούν ένα σημαντικό μέρος στην διατροφή των παιδιών αφού τόσο το ισορροπημένο πρωινό όσο και τα σνακ μπορούν να επηρεάσουν ...
Διατροφή & τηλεεργασία
Τους τελευταίους μήνες αντιμετωπίζουμε μια νέα καθημερινότητα δουλεύοντας από το σπίτι και σίγουρα μία από τις προκλήσεις που έχει κάποιος να αντιμετωπίσει ...
Αηδονίτσα Παυλίδη
Διαιτολόγος – Διατροφολόγος