Όλα όσα θέλεις να γνωρίζεις για την κρεατίνη
Το συμπλήρωμα κρεατίνης είναι πολύ δημοφιλές μεταξύ των αθλητών και των ατόμων που ασκούνται για τη βελτίωση της μυϊκής μάζας, της απόδοσης ...
Προεμμηνορροϊκό σύνδρομο & διατροφή
Το προεμμηνορροϊκό σύνδρομο (PMS) είναι μια από τις πιο συχνές διαταραχές που αντιμετωπίζουν οι γυναίκες αναπαραγωγικής ηλικίας.Το PMS είναι μια κλινική πάθηση ...
Βlue zone life: ποια είναι τα στοιχεία της μακροβιότητας τους;
Οι «Μπλε Ζώνες» είναι περιοχές του κόσμου όπου οι άνθρωποι ζουν εξαιρετικά μακροχρόνιες και υγιείς ζωές. Σε αυτές περιλαμβάνονται το νησί Οκινάουα ...
Τι συμβαίνει στο σώμα μου όταν χάνω γρήγορα βάρος
Το καλοκαίρι πλησιάζει και είναι μια περίοδος του χρόνου που συχνά μας φέρνει την επιθυμία να ασχοληθούμε λίγο παραπάνω με το σώμα ...
7+1 λόγοι για προσθέσεις το γιαούρτι στην διατροφή σου
Σκέψου ένα τρόφιμο που είναι ταυτόχρονα δροσιστικό, θρεπτικό, και τόσο ευέλικτο που μπορεί να καταναλωθεί οποιαδήποτε στιγμή της ημέρας. Το γιαούρτι, πέρα ...
Τι χρειάζεται να προσέχω στην διατροφή μου αν λαμβάνω αντισυλληπτικά;
Η χρήση αντισυλληπτικών χαπιών είναι σήμερα η πιο συχνά χρησιμοποιούμενη μέθοδος αντισύλληψης στις ανεπτυγμένες χώρες. Ωστόσο, τα αντισυλληπτικά μπορεί να επηρεάσουν τον ...
Η διατροφή μπορεί να επηρεάσει την ψυχική μας υγεία;
Μέχρι τώρα γνωρίζουμε πως αυτά που τρώμε μπορούν να επηρεάσουν την σωματική μας υγεία. Τι συμβαίνει όμως με την ψυχική μας υγεία;Περίπου ...
Διατροφικά tips για τα Χριστούγεννα
Πως να απολαύσετε τις γιορτές και τα γιορτινά τραπέζια με τους αγαπημένους σας χωρίς ενοχές!
Διανύοντας τον τελευταίο μήνα του χρόνου και πλησιάζοντας ...
Ψωρίαση: Πως η διατροφή μπορεί να βοηθήσει
Η ψωρίαση είναι μια χρόνια φλεγμονώδη δερματική νόσος που μπορεί να ξεκινήσει σε οποιαδήποτε ηλικία και προκαλεί συνήθως κοκκινίλες και φολιδωτές κηλίδες ...
5 λόγοι για να τρως καρπούζι το καλοκαίρι
Καλοκαιράκι, μία εποχή του χρόνου που έχουμε την ευκαιρία να απολαύσουμεμεγάλη ποικιλία φρούτων στην διατροφή μας. Ένα από τα φρούτα που έχουμεσυνδέσει ...
Ενδομητρίωση: Πως η διατροφή μπορεί να βοηθήσει
Η ενδομητρίωση είναι μια ορμονοσχετιζόμενη χρόνια φλεγμονώδης νόσος που επηρεάζει 1 στις 10 γυναίκες.Στην ενδομητρίωση, ιστός που μοιάζει με το ενδομήτριο αναπτύσσεται ...
Ύπνος και σωματικό βάρος: Πως σχετίζονται;
Ο ύπνος είναι ένα σημαντικό κομμάτι της ζωής μας αν αναλογιστούμε ότι το 1/3 της ζωής μας κοιμόμαστε.
Μπορεί να επηρεάσει:τη λειτουργία του ανοσοποιητικού συστήματος,τον ...
Αηδονίτσα Παυλίδη
Διαιτολόγος – Διατροφολόγος