7+1 λόγοι για προσθέσεις το γιαούρτι στην διατροφή σου
Σκέψου ένα τρόφιμο που είναι ταυτόχρονα δροσιστικό, θρεπτικό, και τόσο ευέλικτο που μπορεί να καταναλωθεί οποιαδήποτε στιγμή της ημέρας. Το γιαούρτι, πέρα ...
Τι χρειάζεται να προσέχω στην διατροφή μου αν λαμβάνω αντισυλληπτικά;
Η χρήση αντισυλληπτικών χαπιών είναι σήμερα η πιο συχνά χρησιμοποιούμενη μέθοδος αντισύλληψης στις ανεπτυγμένες χώρες. Ωστόσο, τα αντισυλληπτικά μπορεί να επηρεάσουν τον ...
Η διατροφή μπορεί να επηρεάσει την ψυχική μας υγεία;
Μέχρι τώρα γνωρίζουμε πως αυτά που τρώμε μπορούν να επηρεάσουν την σωματική μας υγεία. Τι συμβαίνει όμως με την ψυχική μας υγεία;Περίπου ...
Διατροφικά tips για τα Χριστούγεννα
Πως να απολαύσετε τις γιορτές και τα γιορτινά τραπέζια με τους αγαπημένους σας χωρίς ενοχές!
Διανύοντας τον τελευταίο μήνα του χρόνου και πλησιάζοντας ...
Ψωρίαση: Πως η διατροφή μπορεί να βοηθήσει
Η ψωρίαση είναι μια χρόνια φλεγμονώδη δερματική νόσος που μπορεί να ξεκινήσει σε οποιαδήποτε ηλικία και προκαλεί συνήθως κοκκινίλες και φολιδωτές κηλίδες ...
5 λόγοι για να τρως καρπούζι το καλοκαίρι
Καλοκαιράκι, μία εποχή του χρόνου που έχουμε την ευκαιρία να απολαύσουμεμεγάλη ποικιλία φρούτων στην διατροφή μας. Ένα από τα φρούτα που έχουμεσυνδέσει ...
Ενδομητρίωση: Πως η διατροφή μπορεί να βοηθήσει
Η ενδομητρίωση είναι μια ορμονοσχετιζόμενη χρόνια φλεγμονώδης νόσος που επηρεάζει 1 στις 10 γυναίκες.Στην ενδομητρίωση, ιστός που μοιάζει με το ενδομήτριο αναπτύσσεται ...
Ύπνος και σωματικό βάρος: Πως σχετίζονται;
Ο ύπνος είναι ένα σημαντικό κομμάτι της ζωής μας αν αναλογιστούμε ότι το 1/3 της ζωής μας κοιμόμαστε.
Μπορεί να επηρεάσει:τη λειτουργία του ανοσοποιητικού συστήματος,τον ...
Πόση καφεΐνη μπορούμε να καταναλώνουμε καθημερινά;
Τι σκέφτεσαι όταν διαβάζεις την λέξη καφεΐνη;Μα φυσικά ένα φλιτζάνι καφέ!Έτσι ξεκινάει η καθημερινή πρωινή ρουτίνα για τους περισσότερους από εμάς.
Σήμερα, περίπου ...
Πώς θα βάλεις στη ζωή σου την άσκηση, ακόμα και αν δεν σου αρέσει
Μια συζήτηση που γίνεται πολύ συχνά σε ένα διαιτολογικό γραφείο είναι η αξία της άσκησης στην ζωή μας. Αν ακούγοντας φυσική δραστηριότητα σκέφτεσαι ...
Πόσες ώρες κάθεσαι καθημερινά;
Ο τρόπος ζωής μας έχει αλλάξει πολύ τα τελευταία χρόνια. Περνάμε περισσότερες ώρες μπροστά από μια οθόνη και κινούμαστε όλο και λιγότερο.Πόσες ...
Πως να κάνεις reset στην διατροφή σου μετά τις διακοπές
Οι διακοπές για τους περισσότερους ολοκληρώθηκαν και επιστρέφοντας στην καθημερινότητα μας δημιουργείται η ανάγκη για μια επανεκκίνηση στην διατροφή μας.
1
Διατροφικά βήματα επαναφοράς ...
Αηδονίτσα Παυλίδη
Διαιτολόγος – Διατροφολόγος