Energy balls με φιστικοβούτυρο
Ηealthy συνταγή με energy balls με φιστικοβούτυρο! Ένα σνακ που μπορείς να καταναλώσεις πριν την προπόνηση σου ή όταν ψάχνεις να καταναλώσεις κάποιο γλυκό σνακ!
Υλικά για 12 energy balls:
- 1 φλιτζάνι χουρμάδες,
- 1/2 φλιτζάνι βρώμη,
- 3κ.σ φιστικοβούτυρο,
- 1 φλιτζάνι φιστίκια ανάλατα,
- 1κ.σ σπόρους chia,
- 2κ.σ κακάο άγλυκο
Εκτέλεση:
Αφού έχουμε μουλιάσει τους χουρμάδες για περίπου μισή ώρα σε ζεστό νερό τοποθετούμε όλα τα υλικά σε ένα επεξεργαστή τροφίμων (multi) και αφού τα χτυπήσουμε μέχρι να γίνει πάστα, τα πλάθουμε σε μπαλίτσες.
Τοποθετούμε τα energy balls στην κατάψυξη για περίπου 2 ώρες για να σφίξουν.
Μπορείτε να τα διατηρήσετε σε αεροστεγές δοχείο στο ψυγείο σας.
Διατροφικός πίνακας / energy ball :
Αηδονίτσα Παυλίδη
Διαιτολόγος – Διατροφολόγος
Δημοφιλή άρθρα:
