![Διατροφή Εγκύου](https://nourishstories.gr/wp-content/uploads/2021/05/egkimosini2.jpg)
Εγκυμοσύνη
Η εγκυμοσύνη, από τη στιγμή της σύλληψης αποτελεί ένα ταξίδι αλλαγών τόσο εσωτερικών όσο και εξωτερικών. Η γυναίκα παρατηρεί το σώμα της να μεταβάλλεται και ταυτόχρονα δημιουργείται η ανάγκη να φροντίσει για την υγεία του εμβρύου. Αυτό προϋποθέτει την εξοικείωση σε ισορροπημένες διατροφικές συνήθειες για την ομαλή πορεία της εγκυμοσύνης.
![](https://wp.vlthemes.com/ziomm/wp-content/uploads/2020/12/quote.png)
Το κάθε τρίμηνο της εγκυμοσύνης έχει διαφορετικές ανάγκες τόσο σε μακροθρεπτικά στοιχεία (υδατάνθρακες, πρωτεΐνες, λίπη) όσο και σε μικροθρεπτικά στοιχεία της τροφής (βιταμίνες, ιχνοστοιχεία, μέταλλα). Αν σε ενδιαφέρει η πρόσληψη βάρους με φυσιολογικό τρόπο και η επάρκεια θρεπτικών στοιχείων μέσα σε ένα διατροφικό πλαίσιο ανάλογα με το τρίμηνο της εγκυμοσύνης, αυτή η υπηρεσία είναι για εσένα!
1η συνεδρία/ Διάρκεια 1 ώρα
Στην 1η συνεδρία πραγματοποιείται:
- Λήψη ιατρικού ιστορικού (λήψη φαρμακευτικής αγωγής, συμπληρώματα διατροφής, αιματολογικές εξετάσεις)
- Λήψη διατροφικού ιστορικού για την συλλογή πληροφοριών σχετικά με τις διατροφικές συνήθειες σου.
- Διατροφική εκπαίδευση
- Κατάρτιση εξατομικευμένου διατροφικού πλάνου με βάση τις ανάγκες σου και τις γευστικές σου προτιμήσεις
Στις επόμενες συνεδρίες μας / Διάρκεια 30 λεπτά
Πραγματοποιείται:
- Ανατροφοδότηση (feed- back) των προηγούμενων ημερών σε σχέση με την διατροφή σου
- Διατροφική εκπαίδευση με βάση τις ανάγκες που προκύπτουν
- Κατάρτιση νέου εξατομικευμένου διατροφικού πλάνου