Εγκυμοσύνη
Η εγκυμοσύνη, από τη στιγμή της σύλληψης αποτελεί ένα ταξίδι αλλαγών τόσο εσωτερικών όσο και εξωτερικών. Η γυναίκα παρατηρεί το σώμα της να μεταβάλλεται και ταυτόχρονα δημιουργείται η ανάγκη να φροντίσει για την υγεία του εμβρύου. Αυτό προϋποθέτει την εξοικείωση σε ισορροπημένες διατροφικές συνήθειες για την ομαλή πορεία της εγκυμοσύνης.
Το κάθε τρίμηνο της εγκυμοσύνης έχει διαφορετικές ανάγκες τόσο σε μακροθρεπτικά στοιχεία (υδατάνθρακες, πρωτεΐνες, λίπη) όσο και σε μικροθρεπτικά στοιχεία της τροφής (βιταμίνες, ιχνοστοιχεία, μέταλλα). Αν σε ενδιαφέρει η πρόσληψη βάρους με φυσιολογικό τρόπο και η επάρκεια θρεπτικών στοιχείων μέσα σε ένα διατροφικό πλαίσιο ανάλογα με το τρίμηνο της εγκυμοσύνης, αυτή η υπηρεσία είναι για εσένα!
1η συνεδρία/ Διάρκεια 1 ώρα
Στην 1η συνεδρία πραγματοποιείται:
- Λήψη ιατρικού ιστορικού (λήψη φαρμακευτικής αγωγής, συμπληρώματα διατροφής, αιματολογικές εξετάσεις)
- Λήψη διατροφικού ιστορικού για την συλλογή πληροφοριών σχετικά με τις διατροφικές συνήθειες σου.
- Διατροφική εκπαίδευση
- Κατάρτιση εξατομικευμένου διατροφικού πλάνου με βάση τις ανάγκες σου και τις γευστικές σου προτιμήσεις
Στις επόμενες συνεδρίες μας / Διάρκεια 30 λεπτά
Πραγματοποιείται:
- Ανατροφοδότηση (feed- back) των προηγούμενων ημερών σε σχέση με την διατροφή σου
- Διατροφική εκπαίδευση με βάση τις ανάγκες που προκύπτουν
- Κατάρτιση νέου εξατομικευμένου διατροφικού πλάνου