Η υγιεινή διατροφή στην παιδική και εφηβική ηλικία θωρακίζει την υγεία των παιδιών αλλά και την πνευματική και σωματική τους ανάπτυξη.
Παιδική – εφηβική ηλικία
Παιδική – εφηβική ηλικία
Η παιδική ηλικία είναι η βάση μας για να χτίσουμε σωστές διατροφικές συνήθειες τόσο για την σωστή ανάπτυξη του παιδιού όσο και για την μετέπειτα καλή υγεία του ως ενήλικα.
Στην εφηβεία οι ρυθμοί ανάπτυξης είναι αυξημένοι ενώ το άτομο βιώνει παράλληλα πολλαπλές αλλαγές (ψυχολογικές, γνωσιακές, συναισθηματικές, σωματικές). Ο έφηβος σε αυτήν την φάση έχει έντονη την ανάγκη για ανεξαρτησία, επηρεάζεται από πρότυπα της εποχής ενώ παράλληλα αναζητά την ταυτότητα του.
Διατροφή στην παιδική και εφηβική ηλικία
Η διατροφική συμπεριφορά του παιδιού και του εφήβου είναι άρρηκτα συνδεδεμένη με τις σχέσεις μέσα στην οικογένεια. Ο σωστός διατροφικός προσανατολισμός οφείλεται αρχικά στο οικογενειακό του περιβάλλον και συνεχίζει μετέπειτα στο σχολικό περιβάλλον.
Αν σε ενδιαφέρουν οι διατροφικές συνήθειες της οικογένειας, η εκτίμηση των αναγκών του παιδιού ή/ και του εφήβου και η ανάπτυξη ενός πλάνου για την κάλυψη των αναγκών αυτών καθώς και η διατροφική εκπαίδευση της οικογένειας, αυτή η υπηρεσία ταιριάζει σε εσένα!
1η συνεδρία/ Διάρκεια 1 ώρα
Είναι σημαντικό στην 1η συνεδρία το παιδί και ο έφηβος να συνοδεύεται πάντα από έναν ενήλικα – κηδεμόνα
Στην 1η συνεδρία πραγματοποιείται:
- Εκτίμηση της αύξησης και ανάπτυξης του παιδιού / εφήβου
- Εκτίμηση της ετοιμότητας για αλλαγή
- Αξιολόγηση σύστασης σώματος
- Λήψη ιατρικού ιστορικού (λήψη φαρμακευτικής αγωγής, συμπληρώματα διατροφής, αιματολογικές εξετάσεις)
- Προτάσεις με θέματα προς συζήτηση σχετικά με την διατροφή
- Κατάρτιση εξατομικευμένου διατροφικού πλάνου με βάση τις ανάγκες σου και τις γευστικές σου προτιμήσεις
Στις επόμενες συνεδρίες μας / Διάρκεια 30 λεπτά
Οι συνεδρίες διαμορφώνονται ανάλογα (γονείς με το παιδί ή γονείς και το παιδί ξεχωριστά) για την κάλυψη των αναγκών του παιδιού, της οικογένειας και της παρέμβασης.
Πραγματοποιείται:
- Ανατροφοδότηση (feed- back) των προηγούμενων ημερών σε σχέση με την διατροφή
- Θέσπιση στόχων με βάση τη δέσμευση του συμμετέχοντα για διατροφική αλλαγή
- Διατροφική εκπαίδευση με βάση τις ανάγκες που προκύπτουν
- Κατάρτιση νέου εξατομικευμένου διατροφικού πλάνου