Διαχείριση βάρους και απώλεια βάρους με θέσπιση εφικτών στόχων είτε δια ζώσης σε διαιτολογικό γραφείο στην Καλλιθέα είτε μέσω online ραντεβού
Διαιτολογικό γραφείο στην Αθήνα με εύκολη πρόσβαση.
Δυνατότητα για παρακολούθηση εξ αποστάσεως.
Διατροφική εκπαίδευση για να γίνει η διαχείρηση του βάρους τρόπος ζωής.
Διαιτολόγος διατροφολόγος με εξειδίκευση στην συμβουλευτική και τον νευρογλωσσικό προγραμματισμό.
nlp coach
Με τη χρήση σύγχρονου διαιτολογικού εξοπλισμού για ακριβή λιπομέτρηση και ανάλυση σύστασης σώματος.
Διαχείριση βάρους
Το βάρος του σώματος είναι ένας αριθμός και είναι σημαντικό να θυμόμαστε ότι δεν είναι ο μοναδικός δείκτης της υγείας μας.
Σύμφωνα με τον Παγκόσμιο Οργανισμό υγείας:
Εστιάζοντας δηλαδή μόνο στο νούμερο της ζυγαριάς μας ενώ παρακάμπτουμε άλλα οφέλη από τις αλλαγές στην συμπεριφορά μας, το μόνο που θα καταφέρουμε είναι μια παροδική αλλαγή στο σχήμα του σώματος μας.
Αν λοιπόν επιθυμείς να διαχειριστείς το βάρος σου αυτό προϋποθέτει παράλληλα την διερεύνηση των κινήτρων και των συναισθημάτων σου, τα πιθανά οφέλη που θα αποκομίσεις από την αλλαγή αυτή καθώς και τα εμπόδια που συντηρούν μια κακή σχέση με την τροφή.
1η συνεδρία/ Διάρκεια 1 ώρα
Στην 1η συνεδρία πραγματοποιείται:
- Λήψη ιατρικού ιστορικού (λήψη φαρμακευτικής αγωγής, συμπληρώματα διατροφής)
- Λήψη διατροφικού ιστορικού για την συλλογή πληροφοριών σχετικά με τις διατροφικές συνήθειες σου.
- Θέσπιση επιτεύξιμων και βραχυπρόθεσμων στόχων
- Αξιολόγηση σύστασης σώματος
- Διατροφική εκπαίδευση
- Κατάρτιση εξατομικευμένου διατροφικού πλάνου με βάση τις ανάγκες σου και τις γευστικές σου προτιμήσεις
Στις επόμενες συνεδρίες μας / Διάρκεια 30 λεπτά
Πραγματοποιείται:
- Ανατροφοδότηση (feed- back) των προηγούμενων ημερών σε σχέση με την διατροφή σου
- Συζήτηση πάνω σε μοτίβα διατροφικής συμπεριφοράς και εργαλεία διαχείρισης τους
- Αξιολόγηση σύστασης σώματος
- Διατροφική εκπαίδευση με βάση τις ανάγκες που προκύπτουν
- Κατάρτιση νέου εξατομικευμένου διατροφικού πλάνου